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小马拉大车太极拳功夫的“二顶三挺”与尾闾前铲——以“直”养气的单操真金不怕火功决窍系列

发布日期：2025-03-23 06:22 点击次数：193

图片小马拉大车

平均每天4个多小时的高强度集训，会让进入的弟子一天一个新感受。底下是张净滢在此次集训时代的行功条记，但愿对世界有所匡助。

圣东谈主说，“气以直养而无害”；太极拳十要说，“虚灵顶劲、含胸拔背”……都说了要直，但这是截至，不是练法，只有杨门单操太极功告诉你若何真金不怕火。

杨门单操太极拳功夫的“二顶三挺”无疑亦然为越过到“直”的截至，它们是广阔“直”的试验要津之一。

尾闾前铲和洽“二顶三挺”，共同完成“直”的试验实操。

二顶三挺

所谓二顶，指的是顶项、顶腰；三挺是：挺腕、挺肘、挺膝。莫得挺腕就莫得“云手”的劲路；莫得挺肘就莫得单操功“拇指插肩”的直中找折；就莫得挺膝，何来试验初期的气达涌泉？

那么“二顶”，亦然真传技击的重中之重、关键之关键的功夫：莫得顶腰就失了中盘，失了中盘，国内试镜满盘齐输；莫得顶项，何谈“顶头悬”、也不会有杨门单操太极拳的“百会吞天气”、不会有套路太极拳心爱说的“虚灵顶劲”。

不错说，莫得“二顶三挺”的功夫也不会有着实的“直”，莫得初期试验的“直”，也不会有武东谈主追求终生的“整”。莫得整筋整劲儿，即莫得“整”，也莫得“双轻”。莫得双轻，势必是双浩大约单重的拳病。有拳病在必伤身，真金不怕火不如不真金不怕火。

随后，咱们在动功中完成“二顶三挺”与“尾闾前铲”进行“直”的实操试验，把东谈主体“大龙”的S弯拉直，才略愈加接近“气以直养”与“通中脉”的说法。

“直”与“通”不是臆思出来的那点行于肌肤的气感（有好多东谈主还是意感），那是有形有质的物资存在——东谈主体大筋的“直”的归位。露蝉师祖的单操太极功给咱们指了一条长进。

单操功夫的闲居欷歔

杨门单操太极功，真金不怕火功后果高的原因之一，便是不错把功夫带进闲居生存中，作念到不停功、随处随时行功。这么关于养生也会带来莫大的公正。咱们不错在闲居瞩目顶腰、顶项、尾闾前铲。比如，在开远程车的时刻，你这么作念，辘集开车几个小时腰不累，精神不困窘，这是我考据过的事。

露蝉师祖的单操太极拳功夫不错使得身直气顺，气不走弯路，铺张少，亦然太极拳法停战家的“养”与“省”的玄学。

张净滢乙巳二月十九（2025.3.18）

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